Rational Emotive Verhaltenstherapie
Rational Emotive Verhaltenstherapie
REVT

TREC Rational Emotional Behavior Therapy ist eine Psychotherapie, mit deren Hilfe emotionale Zustände und damit verbundene Gedanken über Leiden und Unbehagen identifiziert werden können. 

Sie konzentriert sich auf die Lösung von Emotionalen und Verhaltensproblemen durch ein aktives Interventionsmodell, dargestellt durch das ABC-Modell. Dieses Modell ist die Grundlage einer kognitiven Umstrukturierung dessen Ziel ist, gesünder und zielorientierter zu funktionieren.
 
Es wurde 1955 vom amerikanischen Psychologen Albert Ellis ins Leben gerufen und auf der Grundlage empirischer Daten im Laufe seiner klinischen Erfahrung bis zu seinem Tod im Jahr 2007 verbessert.
 
Ellis begann seit 1955 mit der Entwicklung seines psychotherapeutischen Modells und war somit Pionier der kognitiven Therapie. 
Er schuf die REVT als aktive, direktive und dynamische Form der Psychotherapie, bei der der Therapeut dem Patienten helfen sollte zu verstehen, dass seine persönliche Philosophie Überzeugungen enthielt, die zu seinen emotionalen Schmerzen, seinem Leiden und seinem täglichen Unbehagen beitrugen. 
 
Ellis glaubte, dass die Person durch rationale Analyse und logisches Denken ihre irrationalen Überzeugungen verstehen und sie gegen einen rationaleren Ansatz austauschen würde.
 
Er konzentrierte seine Theorie auf einen Satz des stoischen Philosophen Epiktet: "Es sind nicht die Situationen selbst, die uns stören, sondern die Meinungen, die wir über sie haben." 
 
Daher ist die zentrale Idee der REVT, dass es die Wahrnehmungen und Missverständnisse sind, die uns Unbehagen bereiten. 
 
Durch eine rationale Debatte können wir die Wahrnehmung der Fakten verbessern und gesündere und anpassungsfähigere Emotionen und Verhaltensweisen erzielen.


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